公益 瑜伽茶會(huì)〡 9月17日 （周六）
瑜伽與茶
一動(dòng)一靜
身由外舒展
心向內(nèi)覺(jué)知
二者互補(bǔ)相融
修習(xí)瑜伽
其實(shí)是一種身與心聯(lián)結(jié)、對(duì)話(huà)、傾聽(tīng)的過(guò)程
當(dāng)瑜伽遇上茶
從注水、候湯、分茶、聞香而至品飲
每一個(gè)動(dòng)作輕柔而專(zhuān)注
瑜伽與人、人與器皿的聯(lián)結(jié)
織就一場(chǎng)妙不可言的
瑜伽茶會(huì)
分享流程：
瑜伽︱靜心：調(diào)息、打坐、冥想。
燃沉香，借由香氣進(jìn)入冥想世界；
瑜伽︱練習(xí)：減壓、塑形、調(diào)理。
特別針對(duì)脊柱理療、肩頸側(cè)彎進(jìn)行舒展練習(xí)；
瑜伽︱休息：香薰、引導(dǎo)、放松。
靜躺聽(tīng)音樂(lè)放松身體。
與我們分享瑜伽的
孟蓮老師
從事瑜伽教學(xué)10年余，畢業(yè)于上海悠季瑜伽學(xué)院，拜師瑜伽鼻祖莫漢學(xué)習(xí)！期間跟從多位大師學(xué)習(xí)深造、10年來(lái)一直授課、擁有獨(dú)立個(gè)性的教學(xué)模式嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、課堂氛圍靈活、為人溫和，深受學(xué)生喜愛(ài)！
瑜伽︱渝茶記
茶品：宋聘褐標(biāo)澄懷 熟普（2008年）
練習(xí)完瑜伽發(fā)汗之后，身體急需補(bǔ)充水分。而此時(shí)不宜飲涼水，更不宜飲性寒的茶。否則反而適得其反，違背瑜伽養(yǎng)生之道。入秋之后，氣候漸涼。此時(shí)一杯香甜醇滑的熟普入口，及時(shí)補(bǔ)充身體水分，即暖胃又呵護(hù)女性易寒涼的體質(zhì)。
瑜伽｜茶食記
茶食：桂花糕
九月，杭城已漸入秋，天氣微涼。彼時(shí)正是金桂飄香的時(shí)節(jié)。熟普性暖溫和，瑜伽運(yùn)動(dòng)后飲之暖胃又促進(jìn)腸道消化，佐以桂花糕食之既可飽腹，又正宜節(jié)氣。
主題：瑜伽茶會(huì)
地點(diǎn)：宋聘茶書(shū)院 金聲堂
時(shí)間：2016年9月17日（周六）14:00-16:30
公益茶會(huì) 僅設(shè)十六席
報(bào)名：微信發(fā)送（姓名+電話(huà)）
【溫馨提示】
1. 練習(xí)瑜伽前1小時(shí)勿要進(jìn)食，以免對(duì)腸胃造成傷害；
2. 瑜伽場(chǎng)地需席地而坐，穿著寬松舒適的衣褲即可；
3. 不要佩戴過(guò)多首飾，以免在瑜伽練習(xí)過(guò)程中發(fā)生意外，并有利于身體放松，解除束縛；
4. 本次公益瑜伽茶會(huì)活動(dòng)場(chǎng)地為草席榻榻米，故不再提供瑜伽墊。如您有瑜伽墊建議可自備。
地址：浙江省杭州市西湖區(qū)留和路139號(hào)東信和創(chuàng)園30棟東
電話(huà)：0571-88000369
微信：18106559290
外地自駕：繞城高速留下出口
杭州自駕：留和路直行經(jīng)西溪醫(yī)院，過(guò)圣希羅大酒店后第一個(gè)路口左拐，再經(jīng)第一個(gè)路口右拐直行約180米到達(dá)東信和創(chuàng)園，入園門(mén)正對(duì)左幢
屏峰公交站：136,193,310,596,B支7